0
Seu carrinho está vazio :(

Saiba tudo sobre exercícios físicos no blog Holyfit!

treino abc hipertrofia iniciantes blog capa
Exercícios Físicos
25.08.2021
10 visualizações

Treino ABC: o que é, para que serve e 4 sugestões de treino

Já ouviu falar em treino abc? Adiantamos que essa estratégia é a melhor para a hipertrofia. E não falamos isso apenas da boca para fora. É uma técnica utilizada por profissionais da ...
Leia mais +
tipos de agachamento treino capa blog
Exercícios Físicos
11.08.2021
34 visualizações

Tipos de agachamento: conheça 13 movimentos para colocar no treino!

Que os exercícios físicos, em especial o agachamento, são essenciais para fortalecer os músculos do glúteo e das pernas vocês já sabem, mas para praticá-lo, basta s...
Leia mais +
hipertrofia muscular blog capa
Exercícios Físicos
04.08.2021
15 visualizações

Hipertrofia muscular: o guia para conquistar volume e definição!

A hipertrofia muscular é conquistada com uma combinação de fatores: treino, alimentação, suplementação e descanso! Adiantamos que fazer um ou dois deles isolados dá resultad...
Leia mais +
exercicios para perder barriga em casa capa blog
Exercícios Físicos
22.07.2021
68 visualizações

O treino ABC da Holyfit para homens perderem barriga

Se você anda se perguntando como perder barriga com frequência, vai encontrar um guia bem completo para lidar de vez com a gordurinha extra. Continue lendo para conhecer o treino que montamos para você e vamos m...
Leia mais +
blog pular corda emagrece capa
Exercícios Físicos
07.07.2021
35 visualizações

Pular corda emagrece? Leia para descobrir a verdade!

Pular corda emagrece? Sim! Este exercício é um aeróbico esplêndido para gastar calorias, isso porque ele movimenta o corpo como um todo que, aliás, no começo é difícil, como ...
Leia mais +
blog exercicios fisicos para iniciantes capa 2
Exercícios Físicos
21.06.2021
81 visualizações

Mude de vida: 7 exercícios físicos para iniciantes!

Quem deseja começar uma rotina de treinos, normalmente fica confuso sobre quais exercícios físicos são mais indicados para iniciantes! E com razão! – pois a adição de ativida...
Leia mais +
tipos de treinamento cardiovascular capa blog
Exercícios Físicos
09.06.2021
68 visualizações

Treino cardiovascular: 8 tipos de exercícios para sua saúde!

Muito procurado por quem deseja emagrecer, o treinamento cardiovascular não tem somente o benefício de redução de medidas, mas também é ótimo para fortalecer nosso sistema respirat...
Leia mais +
oclusao vascular blog capa
Exercícios Físicos
02.06.2021
50 visualizações

Oclusão Vascular: entenda o que é e como aplicar no treino

Oclusão Vascular: entenda o que é e como aplicar no treino  Se você pratica exercícios físicos sabe que todo movimento exige uma técnica correta, afinal, a cadência, a angula&c...
Leia mais +
o que e fisiculturismo blog capa
Exercícios Físicos
26.05.2021
68 visualizações

O que é fisiculturismo? Entenda tudo sobre a prática!

Você já deve ter visto em algum lugar – ou pelo menos ouvido falar – de competições em que a meta é ter um melhor aspecto físico, que exalte a musculatura bem definida! Esse ti...
Leia mais +
entenda tudo sobre a biomecanica do agachamento blog capa
Exercícios Físicos
19.05.2021
275 visualizações

Biomecânica do agachamento: conheça o movimento em detalhes técnicos

"Agacha que cresce!" quem nunca ouviu essa frase na academia que atire a primeira anilha! É o exercício que todos fazem na intenção de tonificar os quadríceps e os glúteos, não &ea...
Leia mais +
blog musculacao para idosos guia completo de exercicios capa
Exercícios Físicos
12.05.2021
37 visualizações

Musculação Para Idosos? Guia Completo De Exercícios

Comumente relacionada a treinos para jovens que desejam ter corpos definidos, a musculação não é um exercício exclusivamente para tonificar membros, mas atua também no fortalecimento...
Leia mais +
conheca 6 beneficios que a pratica de tenis de quadra proporciona capa
Exercícios Físicos
21.04.2021
28 visualizações

Conheça 6 benefícios que a prática de tênis de quadra proporciona

O tênis de quadra é a modalidade esportiva ideal para quem quer qualidade de vida, afinal, os benefícios abrangem desde o físico até a saúde mental. Por isso, criamos um conte&ua...
Leia mais +
treino de biceps tipos para conseguir otimos resultados capa
Exercícios Físicos
07.04.2021
46 visualizações

Treino de Bíceps: 5 Tipos Para Conseguir Ótimos Resultados!

Um dos principais músculos – quando pensamos em treino para homens – são os bíceps! Por isso, compreender como funcionam os tipos de treino pode ajudar a obter resultados muito mais efetivos. Con...
Leia mais +
o que e um treino de forca e como ele funciona capa blog
Exercícios Físicos
17.03.2021
38 visualizações

O que é um treino de força e como ele funciona?

As pessoas que fazem exercícios físicos começam por motivos distintos, algumas buscam o emagrecimento, outras o aumento dos músculos ou da força muscular. Atualmente, o treino de força &e...
Leia mais +
como intensificar seu treino de corrida capa
Exercícios Físicos
10.03.2021
49 visualizações

Como intensificar seu treino de corrida? 5 dicas super eficientes!

Você começou a praticar corrida e agora está indo muito bem, contudo começou a sentir que o treino não está tão intenso quanto antes? Após algum tempo de prática &eacu...
Leia mais +
capa blogcrossfit ou academia descubra o melhor tipo de treino para voce
Exercícios Físicos
03.03.2021
36 visualizações

Crossfit ou academia? Descubra o melhor tipo de treino para você!

Escolher o melhor tipo de treino para que consigamos alcançar nossos objetivos pode ser difícil, principalmente quando não há a ajuda de um profissional especializado. Assim, muitos homens ficam em d&u...
Leia mais +
capa blog 5 tipos de abdominais
Exercícios Físicos
22.02.2021
173 visualizações

5 tipos de abdominais para definir e emagrecer com saúde

O abdômen é uma parte do corpo que geralmente as pessoas prestam mais atenção, afinal, essa região concentra boa parte daquela gordurinha indesejada, que acaba sendo uma das primeiras a serem not...
Leia mais +
capa blog periodizacao de treino
Exercícios Físicos
17.02.2021
76 visualizações

Periodização de treino: o que é? Como funciona? Veja aqui!

Tente imaginar a seguinte situação: você já treina há algum tempo, vai até a academia regularmente e sempre trabalha de acordo com os exercícios que foram prescritos pelo personal t...
Leia mais +

Holyfit e os cookies: a gente usa cookies para personalizar anúncios e melhorar a sua experiência no site. Ao continuar navegando, você concorda com a nossa Política de Privacidade.